De Bodybuilding-Apps.com: Construisez le muscle, perdez la graisse, augmentez la force et / ou la représentation, améliorez votre santé, regardez grand nu, ou tout ce qui précède! Notre objectif ici est assez simple: vous fournir tout ce dont vous avez besoin pour réaliser votre corps de rêve.
Cette fois 13 est ton numéro porte-bonheur! 13 semaines vous suffisent pour construire le corps de vos rêves avec ce système révolutionnaire de musculation qui va repousser votre corps au-delà des limites, ce programme vous amènera au prochain niveau, vous aidant à construire une silhouette forte et musclée.
Le plan d'entraînement du corps de rêve est conçu pour maximiser les gains de muscle et de force tout en favorisant la perte de graisse. Il vous permettra de commencer avec une base solide de muscle pour vous emmener au niveau suivant et vous préparer à des techniques plus avancées. Chacune des 4 phases ne durera pas plus de trois semaines et comprendra une variété d'exercices de musculation conçus pour garder votre corps en pleine croissance.
* Phase 1 (Semaine 1 à 3) - Fondation: Dans les 3 premières semaines de travail dans la gamme 4-6 rep et se concentrer sur l'augmentation de votre poids chaque semaine pour jeter les bases pour les gains de taille futurs.
* Phase 2 (Semaine 4 à 6) - Renforcement: Au cours des 3 prochaines semaines, vous gardez le poids que vous avez utilisé dans la semaine 3 et augmentez le nombre de répétitions chaque semaine pour utiliser au maximum vos muscles en expansion!
* Phase 3 (Semaine 7 à 9) - Croissance: Dans cette phase pendant 3 semaines vous utiliserez la gamme 8-10 rep et vous augmenterez encore votre poids de semaine en semaine pour des gains musculaires maximum!
* Phase 4 (Semaine 10 à 12) - Perfectionner: Au cours des 4 dernières semaines, vous améliorerez et consoliderez ce que vous avez construit dans les 3 premières phases, tout en diminuant le nombre de répétitions, vous augmenterez encore le poids de semaine en semaine.
* Dans la semaine 13, vous serez en mesure de voir votre progression après avoir commencé à travailler dans la gamme de 4 à 6 rep, maintenant vous arrivez au même point mais deux fois plus gros et plus fort. Regardez votre tableau de progression et voyez par vous-même!
Qu'est-ce que vous trouverez dans l'application?
- Le plan d'entraînement du corps de rêve de 13 semaines
- Le plan de repas corporel de rêve de 13 semaines
- 13 semaines de graphiques pour chaque exercice pour surveiller vos progrès
- Log système de transfert pour voir vos dernières entrées d'entraînement
- Service de sauvegarde pour garder votre journal en sécurité
- Nutrition, suppléments et conseils de culturisme qui vous aideront à réaliser le corps de vos rêves
- Partagez avec vos amis Facebook votre performance quotidienne
Rien ne peut vous empêcher d'atteindre vos objectifs physiques!
Vous deviendrez grand, et vous deviendrez fort. Mais vous devez faire exactement ce que je dis. Prêt? Bien sûr, vous êtes prêt! Eh bien, qu'attendons-nous ... levons-nous.
Ceci est la version Lite de Dream Body Workout Plan Pro. Pour débloquer toutes les fonctionnalités, veuillez passer à la version Pro.
